負けませんよ！

さやちゃんにつられて、私も縄跳び始めました！！

そうなんです・・・。あんなにムキムキで脂肪がなかったのに、やらないと戻りますね。(苦笑）

というわけで、ダンスクラスの生徒さんが来る前にウォーミングアップをかねて縄跳びを始めました。

写真は、一人寂しくセルフタイマーでとったのですが、どうですか？私の高速縄跳び！！電車の中の縄跳び映像よりも下手したら速いです。

PCPが終わる頃は、15分飛びつつけるのを2セットやっても割りとへっちゃらでしたが、今は3分を3セットしてかなり疲れてしまいました・・・。でも、さすが有酸素運動だけあった、踊る前のウォーミングアップにぴったりです。身体が内側から温まって、そのあと踊ったら身体がとてもよく動くような気がしました。

4月にやっていたほどストイックにはできなそうですが、長く続けられるようにだんだんキツくしていきたいと思っています。

まずは、体脂肪を落としていこうかと思っています！

がんばります！

みなみ