2009年4月22日水曜日

Mandarin Oriental Hotel




この前の週末、Mandarin Oriental Hotelでのプライベートを頼まれ行ってきました!


クライアントさんは、ロンドン在住の方でビジネスで東京に来ているとか。お仕事のオフを利用して、6ヶ月前に始めたヨガのプラクティスを出張先の日本でもやろう!とやる気まんまん!!




場所は、Mandarin Oriental Hotelにあるスパの、プライベートスイートトリートメントルーム!!!もぉ~う、とってもゴージャス!!!37階にあるだけあって、眺めも最高。クラス30分前に着いた私はそのゴージャスなトリートメントルームで、一人でゴージャスな気分にひたって、「この部屋でいいから泊まりたい・・・」なんて思いました。笑。




土日、2日続けてのプライベートクラスとってもよかったです。もちろん初めてお会いした方だし、ハタヨガ経験はなかったのでどんな反応か少し緊張したけど、1回目のクラスの終わりまでには打ち解けて、2日目のクラスは詳しい筋肉の使い方などの解説を入れながらクラスをやったらとても興味深そうにたくさん質問もしてくれて、とってもプロダクティブなクラスとなりました!




「また日本に出張になったらお願いします。」なんて言ってくれちゃって、とっても嬉しかったです。




みなみ

2009年4月15日水曜日

synapse ダンステクニッククラスのおしらせ!

ブログを引越したため、もう一度synapeのテクニッククラスのお知らせをさせてください。


synapse Weekly Dance Technique Class!!!

ダンス経験に問わず、身体に興味のある方、身体を動かしたい方、ダンスのテクニックをつけたい方などのためのall levelのダンスクラスです。


ぜひぜひいらしてください!!


コンテンポラリー・リリース・テクニック(All level)
クラスの目的:

*身体の仕組みを理解し、それを利用して身体に正直に動く。 骨格、筋肉のしくみを知ることにより、自分の身体への意識を高め、身体の細部まで自分のものにしていく。

*効率よく身体を動かす。 より大きく、遠く、高く、速く、細かく、ゆっくりていねいに・・・動くにはどうすれば一番無駄がなく効率よく動けるかを実験しながら、分析し理解を深めていく。

*フレージングの探求。 一定のリズムで単調に動いていては見えてこない、動き・フレーズの持つダイナミックを理解する。

*基本的な筋力・体力づくり。 いくら頭で動きを分析・理解できても、筋力・体力がなければ実際に身体でそれを具体化することができない。基本的な筋力トレーニングも含め、体力的にチャンレンジングなフレーズ。




講師: 玉川みなみ



幼い頃から朗読劇を通し、舞台に立つ。玉川学園高等部を卒業後、2001年にダンス留学のため渡英。2004年LABANにて、BA(Hons) Dance Theatre(学士)を主席で卒業後、Transitions Dance Companyに所属し、英国国内、シンガポール、東京ツアーをしながら各地でダンスワークショップを行う。2007年にLABANにて、MA Dance Performance (修士) を取得。以後、フリーランスダンサー/ダンス講師として、イギリス国内・ヨーロッパを中心に活動を続ける。オーストリアのSivananda Yoga Vedanta Centreにて全米ヨガアライアンス認定シヴァナンダヨガTTCを修了後、7年のイギリス生活を終え2008年に帰国。以来、東京のヨガスタジオにてヨガインストラクターをしながら、ダンスカンパニーsynapseのパフォーマンスディレクター/ダンサー/ダンス講師として活動を続ける。



4月・5月のクラス:
毎週水曜日 17時~19時
*4月29日はお休みいたします。

レッスン料: 
月謝制 ¥9,000 (月4回)       
チケット制 5回券 ¥12,500(2ヶ月有効) 
       11回券 ¥25,000(10クラス+1クラスフリー、4ヶ月有効)  
初回お試し 2クラスで¥2,500 (1ヶ月有効)

場所: 
Cloud 9 Studio    
登戸駅前(小田急線または南武線)    
http://www.cloud-9-studio.com/

参加ご希望の方・ご質問のある方はこちらのブログにコメントを残していただくか、synapsedance@gmail.comまでご連絡ください!
お待ちしております!

minami

2009年4月14日火曜日

こちらに引っ越しました。


あまりに今まで使ってきたブログのサイトの調子が悪いので、今日からこっちに引っ越します。
クラスのお知らせやなども徐々にこちらに移していきますので、ちょっとお待ちください。

まずは、先日お知らせしたダイエットプログラム、the Peak Condition Project についての近況報告です。90日のダイエットプラグラムが始まって今日で9日目にはいりました。

先週一週間は、とにかく食べるものの量を半分にしなくてはなりませんでした。

食べる内容は今までどおり。ビールだってワインだって飲んでいい、でもいつもの半分の量。

もうそりゃ、おなかがすいて大変でした。

でも今までどのくらい無意識に口の中に何でもかんでもをほおりこんでいたかがよぉーく身にしみてわかりました。

Week2の今週からは、食べるものの量と、何を食べなくてはならないかが指定されます。

野菜を何g、肉を何g、というように。

そして今週のエクササイズの内容はかなりハード!!先週まではこれだけか。。。なんておもっていましたが、今週はきつい!!!縄跳び600回にはじまり、様々な筋トレメニューが用意されているのです。


プロジェクトの詳しい内容は、


を見てください。


そして是非是非私たち二人がめげずに90日を乗り越えられるよう、応援してくださいねっ!!


saya