こちらに引っ越しました。

あまりに今まで使ってきたブログのサイトの調子が悪いので、今日からこっちに引っ越します。
クラスのお知らせやなども徐々にこちらに移していきますので、ちょっとお待ちください。

まずは、先日お知らせしたダイエットプログラム、the Peak Condition Project についての近況報告です。90日のダイエットプラグラムが始まって今日で9日目にはいりました。

先週一週間は、とにかく食べるものの量を半分にしなくてはなりませんでした。

食べる内容は今までどおり。ビールだってワインだって飲んでいい、でもいつもの半分の量。

もうそりゃ、おなかがすいて大変でした。

でも今までどのくらい無意識に口の中に何でもかんでもをほおりこんでいたかがよぉーく身にしみてわかりました。

Week２の今週からは、食べるものの量と、何を食べなくてはならないかが指定されます。

野菜を何g、肉を何g、というように。

そして今週のエクササイズの内容はかなりハード！！先週まではこれだけか。。。なんておもっていましたが、今週はきつい！！！縄跳び600回にはじまり、様々な筋トレメニューが用意されているのです。

プロジェクトの詳しい内容は、

http://thepeakconditionproject-sayaminami.blogspot.com/2009_04_01_archive.html

を見てください。

そして是非是非私たち二人がめげずに90日を乗り越えられるよう、応援してくださいねっ！！

saya